alumnikampus.com – Sholat adalah ibadah yang harus dilakukan oleh setiap umat Islam di seluruh dunia karena dengan melakukan ibadah sholat kita akan terjaga dari perbuatan keji dan jahat,Selain sholat wajib lima waktu,Umat Islam juga diperintahkan untuk melakukan ibadah sholat sunah untuk semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT,dari berbagai sholat Sunnah,salah satu yang paling istimewa adalah sholat tahajud.
Saking istimewanya,Ibadah Sholat tahajud atau sholat malam (qiyamul lail)dan biasanya disebut sholat sepertiga malam merupakan sholat sunah yang tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam.
Ada salah satu hadist yang berbunyi,Siapa saja yang mengerjakan sholat tahajud dengan rutin, maka Allah SWT akan mempermudah segala urusan di dunia dan akhirat kelak.
Alumni Kampus pasti tahu dunk tentang tata cara salat tahajud!!,oleh sebab itu kita akan membahas manfaat sholat tahajud untuk kesehatan kita sebagai manusia diantaranya :
1. Mengontrol Emosi
Sholat Tahajud bermanfaat untuk mengontrol emosi karena kadar Kortisol yang tidak menurun menyebabkan depresi yang berlebihan dan berbahaya bagi diri sendiri,oleh sebab itu dianjurkan untuk melakukan sholat Tahajud dan ibadah lainnya, Karena di waktu sepertiga malam kadar kortisol akan menurun dan membuat seseorang menjadi lebih tenang serta rilex.
Ketenangan itulah yang membuat seseorang menjadi tidak mudah stres dan tidak merasa tertekan dengan segala problema yang dapat mengganggu kesehatan.
2. Mengatasi Diabetes
Hasil penelitian membuktikan jika sholat Tahajud mempunyai dampak positif yakni kadar kandungan kortisol yang ada di dalam tubuh manusia menjadi semakin rendah dan berkurang secara teratur.
Karena Kortisol memiliki dampak negatif yaitu meningkatkan kandungan gula darah melalui proses merangsang metabolisme karbohidrat. Apabila kadar kortisol ini bertambah maka secara otomatis kandungan gula darah dalam tubuh akan naik seketika.
3. Mencegah Pembengkakan Jantung dan Gagal Ginjal
Selain itu Manfaat sholat Tahajud bagi kesehatan adalah mencegah pembengkakan jantung serta gagal ginjal yang tentunya sangat berbahaya. Sholat Tahajud sangat dianjurkan bagi orang yang menderita pembengkakan jantung dan gagal ginjal untuk mengurangi kortisol di dalam tubuh.
Berkurangnya kortisol didalam tubuh ditandai dengan lancarnya pembuangan urin secara teratur dan secara otomatis racun racun dalam tubuh juga ikut terbuang.
4. Mencegah Penyakit Hipertensi dan Hipotensi
Manfaat sholat Tahajud juga sangat penting bagi otak manusia karena berdasarkan penelitian disaat waktu sepertiga malam atau antara jam 1 sampai jam 4 subuh, otak manusia akan melepaskan beberapa zat diantaranya zat serotonin, beta endorsin, dan melatonin.
Lepasnya ketiga zat itu akan menimbulkan pengaruh positif yaitu membuat seseorang merasa lebih tenang dan homeostasis terbangun,karena jika homeostasis terganggu,maka dampak yang timbul adalah orang tersebut akan mudah mengalami pusing secara tiba tiba bahkan jika tidak segera ditangani bisa mengakibatkan penyakit yang berbahaya diantaranya hipertensi, hipotensi, tekanan darah rendah.
5. Melancarkan Aliran Darah
Bagi yang tidak mempunyai waktu untuk berolah raga,tidak perlu terlalu cemas dan khawatir asalkan tekun dalam melakukan ibadah sholat, sholat Tahajud mempunyai manfaat untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh manusia. Karena sholat Tahajud dilakukan pada 1/3 malam yaitu sekitar pukul2 – 3 pagi.
Pengaruh udara yang masih belum tercemar dapat menyehatkan paru-paru, melancarkan sirkulasi peredaran darah, serta yang jelas menyehatkan tubuh. Ada juga yang berpendapat bahwa dengan mengerjakan ibadah sholat Tahajud sama saja seperti berolahraga senam di pagi hari. Karena Di saat sholat, seluruh otot otot dan urat tubuh bergerak mengikuti gerakan sholat sehingga menyebabkan aliran darah menjadi lebih lancar.
Semoga semua umat muslim diseluruh dunia dan alumni kampus dari berbagai jurusan diseluruh Indonesia bisa melaksanakan ibadah sholat tahajjud dengan rutin agar selalu sehat dan selamat didunia serta akhirat kelak…aammiiiinnnnn
Jember, 31 Maret 2023
Penulis : Wahyu Prasetya
Editor : Kak Afid
