Cara Menenangkan Pikiran Dengan Cepat

alumnikampus.com – Dinamika kehidupan yang Berjalan secara dinamis dengan berbagai subjek kehidupan yang berbeda beda seakan mengharuskan kita untuk selalu adaptasi dan menyesuaikan diri dengan lingkungan yang baru tersebut.

Karakter lingkungan yang berbeda beda selalu memberikan penilaian yang bermacam macam terkait dengan hal yang kita lakukan,itu sangat wajar karena mereka terlahir dengan latar belakang sosial dan pendidikan yang berbeda sehingga mendidik anak dan membesarkannya dengan harapan dan tujuan yang berbeda beda pula.

Disaat seperti itu pikiran kita seakan dihantam dengan peristiwa yang sangat kompleks,sehingga pikiran kita peras semaksimal mungkin untuk memanajemen semua hal yang mengganggu pikiran kita.

Jika kita tidak pandai dalam mengelola pikiran maka yang terjadi adalah stres yang bisa merusak kesehatan dan emosi kita.

Berikut cara menenangkan pikiran yang mempunyai banyak beban..

Banyaknya beban pikiran membuat kepala menjadi pusing,panas,bingung dan seakan gelap tanpa cahaya sedikitpun,maka untuk meminimalkan beban pikiran yang sangat berat sebaiknya melakukan hal hal positif yang bermanfaat bagi perkembangan dan emosi kita agar menjadi lebih baik.

Salah satu hal yang bisa dilakukan dengan cara menulis,karena dengan menulis pikiran kita lebih terkontrol dan tercurahkan secara tidak langsung.

tuangkan semua beban pikiran dan permasalahan dalam bentuk tulisan agar cepat dalam memberikan sikap dan pilihan yang harus dilakukan karena mempunyai bayangan diatas kertas.

Beban pikiran bisa membuat diri menjadi kacau balau,maka harus ditemukan tempat yang sangat pas untuk mencurahkan pikiran agar menjadi lebih tenang.

Meskipun dianggap agak ekstrim tetapi ini akan menjadi rasional jika dilakukan secara diam diam,cara itu ialah dengan menatap langit dan menceritakan semua permasalahan kita kepada angin agar disampaikan kepada bintang dan dengarkan oleh matahari dan rembulan.

Sambil menatap langit, bercerita lah sambil berdoa agar semua beban hidup menjadi lebih ringan dan pikiran kita akan tenang karena bercerita tanpa ada seorangpun yang bisa mendengar cerita anda pasti tidak akan bocor kepada siapapun.

Aktivitas olahraga selain untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga ternyata bisa membantu kita untuk terkoneksi dengan lingkungan sekitar kita yang secara tidak langsung akan terhubung dengan diri kita sendiri.

Saat beban pikiran terasa berat,kacau dan rumit, cobalah untuk berolah raga sejenak apalagi dilakukan di alam terbuka bisa membuat pikiran terasa lebih tenang dalam waktu yang cepat.

Effect yang dirasakan badan ketika pikiran menanggung beban yang sangat berat adalah tubuh akan terasa kaku. Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk menggerakkan tubuh mulai kepala sampai kaki.

Rileksasi tubuh bisa dilakukan dengan merenggangkan otot otot dan urat serta persendian tubuh.hal ini bisa dilakukan saat duduk bekerja dikantor,dirumah,disekolah dan dimanapun agar tubuh lebih rileks.

Semakin banyak tekanan yang datang,maka semakin semangat lah untuk menggerakkan tubuh agar tetap sehat,bugar dan pikiran tidak kacau.

Ketika mengadu kepada manusia tidak bisa menyelesaikan masalah,justeru berpotensi menambah persoalan,maka yang bisa dilakukan adalah beribadah dan berdoa sesuai dengan keyakinan dan agama masing masing.

Dengan berdoa pikiran kita akan semakin tenang dan damai,lakukan aktivitas beribadah dan berdoa sampai pikiran kita tenang,tetapi jangan sampai berhenti ketika pikiran tenang saja,lanjutkan ibadah sampai mencapai titik level yang taat.